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Vous retrouverez ici, les articles, mes passions et tout ce que j’ai envie de partager !

  • La pensée positive
    Comment développer une pensée plus positive ? Fini de s’apitoyer sur ses défauts et de broyer du noir ! La pensée positive est une nouvelle branche dans le domaine de la psychothérapie. C’est aussi une autre façon d’appréhender les problèmes au quotidien. Se détacher du modèle traditionnel La psychothérapie initiée par Freud se fonde uniquement sur l’étude des problèmes. Elle s’appuie sur l’étude de comportements pathologiques comme l’hystérie, la folie… Finalement, la psychothérapie freudienne se focalise sur ce qui ne fonctionne pas ! En revanche, la psychologie positive prend le contre-pied de ce courant de pensée. Elle va chercher plutôt à cultiver l’optimisme applicable par […]
  • La méditation pleine conscience
    Qu’est-ce que c’est ? La méditation pleine conscience est une technique de méditation qui consiste à accéder à l’état de « pleine conscience », aussi appelé « Mindfulness ». Le programme MBSR permet de développer cet état. Vous découvrirez dans cet article ce qu’est la pleine conscience et le programme MBSR, les bienfaits de la méditation pleine conscience, l’histoire du programme MBSR ainsi que son contenu et le déroulement d’une séance de MBSR. Les bienfaits de la méditation de pleine conscience Tout comme les autres formes de méditation, les bienfaits de la méditation pleine conscience sont nombreux, celle-ci est recommandée en cas de : Insomnie : son effet […]